Samedi 07 juin : Step by step

Hello,

La journée a été bonne mais la nuit terrible impossible de m endormir avant "5h du mat". En plus je me suis réveillée tôt (vers 10h quand même) et je n'étais pas très fatiguée.

Aujourd'hui grosse envie de pâtes, de pizzas et de fromages... mais bon quand je me souviens de l'effet ça me refroidit direct lol. Mais bonne grosse envie quand même.

Pour varier un peu j'ai fait quand même un petit écart car je préfère éviter les noix et les graines un maximum.

J'ai mangé des graines de tournesols sous la forme de fromage (je m explique on prend les graines trempées depuis la veille si possible on les broie au mixer avec le jus d un citron et cela fait une sorte de fromage une sorte bien entendu..) avec des pâtes de courgettes et de la sauce tomate cru fait maison.

J'ai trouvé ça plutôt bon, et chose rarissime chez moi j'ai été incapable de finir mon plat, mon ventre refusé littéralement que j'avale une bouchée de plus et ça m'a rappelé quand j'étais petite et que je n'avais plus faim et donc je m'arrêter parfois au milieu de mon assiette incapable de terminer. Et pourtant j'ai appris a me forcer comme beaucoup pour faire plaisir a papa et maman et pour ne pas gacher alors qu'il y a des petits enfants qui crèvent de faim. Même si bien sur je trouve que c'est important de respecter la nourriture je trouve encore plus important de respecter son corps ou celui de son enfant et d'écouter les signes de satiété et de faim comme de vrais signaux de feu rouge ou vert.
C'est quand même super débile de nous forcer a bruler le feu rouge systématiquement pas étonnant qu'il y ai autant de gens qui ont des problèmes alimentaires.


Pour revenir a ce que j'ai mangé au total grosso modo dans la journée :
de la pastèque puis des lasagnes de courgettes au fromage vers 11 puis de 17h a 19h j ai été pris d'un grosse fringale (2 dattes medjool, 3 bananes, le reste de mes pâtes de courgettes.., 2 pêches, 4 abricots, 1 tige de céleri, 2 tomates...) pas super en terme de combinaison alimentaire (puisque g mélangé des graines de tournesols avec des fruits) mais bon c pas bien grave... step by step.
J'ai perdu probablement de l eau (du au fait que j ai retiré le sel de mon alimentation) car ma silhouette est plus fine ainsi que mon visage, ma peau est plus douce aussi et malgré l'insomnie je me sens quand même très en forme.

Mais dans les symptômes de détox, la difficulté a dormir et a me reposer et ce que je trouve le plus difficile.

Sinon je lis un maximum d'info sur d autres gens qui suivent ce style de vie.
D'ailleurs ce matin je lisais un blog d'une femme au texas qui l'a fait pendant six mois et puis a arrété, ca m'a un peu déprimée je me suis dit mince au bout de six mois elle arrête c'est trop bête mais bon je pense qu'il faut voir cela comme un parcours en s'autorisant a déraper mais en étant conscient de l'effet que cela nous fait.

A bientot.
Alix.