Vendredi 8 aout 2008 : les cravings

Salut,

G realise quelque chose hier.
Mes 'cravings' me stress car j ai la pensée "que j ai besoin de pain, ou de pizza etc.." et j essaie d y resister. Mais j ai compris qu au fond de moi je ne veux pas manger de pizza ou autres qui me rendent malades etc... Et je n en ai vraiment pas besoin...
Le stress ne vient pas de moi qui m empeche mais de mes cravings.
Donc c cravings creent plus de stress dans ma vie, meme si j ai l impression de soulager mon stress quand j indulge et que je les satisfais.
En fait c l inverse le plus j indulge le plus je vais creer du stress.

Mais je ne veux pas utiliser ma volonté, je veux avoir la bonne pensée pour que cela soit naturel et sans effort.

On a envie de manger cuit parce que les substances d anciennes nourritures cuites dans notre corps nous appellent. Nous voulons pas vraiment les manger pourquoi sinon on ferait l effort d essayer d etre cru.
Moins on indulge plus les substances (comme une drogue) disparaissent du corps et moins on ressent l envie et un jour les envies disparaissent.

Et donc il ne s agit pas de se refuser un plaisir au contraire c cette envie qui nous empechent de profiter de la vie.

A bientot.

Mercredi 6 aout : perseverance

J avais repris la cigarette depuis mon dernier message, mais g a nouveau arrete depuis le 1er aout et cette fois ci je le sais je le sens c la bonne.. je suis dans le même etat d esprit que lorsque j ai arrêté 5 ans... J ai a nouveau intégré le fait que je déteste fumer.. cela me suffoque, me fatigue enormément...
Pour le cru.. depuis le 1er je mangeais a environ 75% cru majoritairement des fruits (je trouve que c assez facile avec des fruits).. en me permettant quelques repas cuits et pas forcément vegan mais presque..
Hier, j avais pas trop le moral et je cherchais a fuir mon ressenti, alors g mangé des pates au gruyère, a la tomate et au poivron rouge a midi (g eu un peu mal au ventre), et une pizza aux legumes et fromages vers 19h (g eu mal au ventre et je me sentais gonflée et lourde) et chez des amies g mangé une glace mars et quelques bonbons (hyper mal au ventre toute la nuit et encore ce matin...
C incroyable le conditionnement que l on subit, on a envie de manger des choses qui nous empoisonnent... je me suis dit que ces "cravings" pouvait venir de crises de detox... Plusieurs raw foodist (crudivores) soutiennent qu ils ont de gros cravings pour la nourriture cuite quand ils s en desintoxique car la nourriture est dans le sang a nouveau... G decidé d aller faire un colon therapie, ca sera une première... on verra ce que j en pense et surtout si après c plus facile de manger ce que je veux... sans avoir envie de m empoisonner tous les trois jours...
A bientot.

Mercredi 23 juillet : Step by step

Ok j ai arrete de fumer depuis lundi, pas trop de difficultés, mais j etais pas trop stressée non plus.
J ai mangé cru depuis lundi aussi, aujourd'hui relache envie de pates d agneau bio et de chocolat, en plus g mangé 3 bouchées aux crevettes vapeurs..
Mais bon rome ne s est pas fait en un jour, la plupart des raw foodists mettent des années a faire leur transition correctement.
Par contre je veux respirer correctement donc la cigarette finie.
C plus dur de résister quand on mange cuit.
A suivre...

20 juillet : besoin d aller plus loin

Depuis dimanche 14, g mangé selon le 8/1/1 diet, sauf jeudi et vendredi car je travaillais. Encore un peu de mal a gerer les questions des autres et les stress sur shoot. Et aujourd'hui apres une mauvaise nouvelle j ai fini par mangé une pizza.
G remarqué que j'avais des nouveaux sortes de grains de beauté qui sont apparus notamment sur mon ventre.
Je veux arrêter de fumer, c vraiment la pire des idées que g eu de reprendre.
Donc demain nicorette car si les patchs marchent plutot bien j y suis allergique.
Je m autorise des plats vegans aussi, j ai lu trop de trucs sur les produits laitiers j en suis degouttée.
Et surtout sport sport.
Je vais essayer de tenir ce journal un peu plus précisément.
Demain journée melon c la saison et ils sont trop bons..

1 juillet : Du cru du cru et du cru

Alors depuis dimanche dernier,

J ai eu des petits problemes avec ma connection internet..


J ai mangé entre 100% et 30% cru tous les jours avec plaisir et sans aucune frustration, majoritairement autour de 80% en moyenne sauf le jour d un shoot ou la je n ai mangé cru qu autour de 20%.
J ai profité des joies des fruits d'été (pastéque, fraise, melon...) et des légumes aussi..
Je fume toujours, pas forcément tous les jours mais presque.
C contradictoire, mais c comme cela pour l instant.
Je pense que plus je mangerai cru plus j arriverais a ne plus avoir envie de fumer..
C une theorie on va voir si la pratique suit.

Vive le cru !

Remonter en selle : dimanche 22 juin

Je perds de plus en plus l envie de manger des legumes et des fruits, et pourtant je me sens crevé, les imperfections de peau se multiplie, plus maux de tete, douleurs dans les articulations, fatigue générale, et colère aussi.
Je decide de remonter a cheval.
Demain je reprends le controle de ma bouffe.
Retour au cru.
J en ai trop besoin.

Sur le chemin : Mardi 17 juin

Hello,

J ai mangé un peu n importe quoi ces derniers temps, toujours des legumes et des fruits dans la journée.. mais aussi du canard (moi qui me croyait vegan..).
En fait des que je pensais a l animal je pouvais plus manger, mais des que je pensais a mon enfance et aux charcuteries d auvergne que l on allait piquer en douce le soir dans la maison de vacances ou je passais presque tous mes étés..
Aujourd'hui j ai a nouveau un bouton de fièvre, c la cigarette qui me les donnent car j en avait plus eu du tout pendant les cinq ans ou j etais non fumeuse.
Je me suis patchée depuis hier.
J'ai mangé beaucoup de blé aussi (sous forme de pain, ou de pates, ou de pizza), et de sel aussi.
Resultat des courses ma peau me pince et je suis serrée dans mes jeans. C super désagréable comme sensation.
Aujourd'hui je me sens l estomac chargé, mon énergie est moyenne mais mon moral est ok.
Je me suis essayé a la recette du kim chi (chou chinois pimenté et fermenté), j ai hate de voir si ca marche.
Sinon j ai trouvé une super recette aussi, aubergines, poivron et tomates coupés en tout petit morceau, un peu dhuile de sésame grillé, du miel et du tamari. Laissé mariner, c vraiment délicieux.
A bientot.
Alix.